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Felicidad

No podría empezar de otra manera. Al fín y al cabo, ¿para qué estamos aquí si no es para ser felices?

Os dejo un vídeo de una conferencia sobre la felicidad realizada por el psicólogo Ferran Salmurri, lamentablemente está disponible sólo en catalán pero la verdad es que vale mucho la pena para aquellos que entendáis el idioma.

Realmente el de la felicidad es un lenguaje universal, por eso me gustaría que os animárais a calcular vuestro índice de felicidad, tal y como propone Ferran, puntuando del 1 al 10 cómo han sido cinco conceptos básicos de nuestra vida en el último mes:

A. Autoestima, entendida como la valoración que nos damos como personas capaces de afrontar todos los cambios que acontecen en nuestras vidas. ¿Cuánto crees en ti mismo?

B. Nivel de satisfacción en cuanto a mis relaciones con los demás, ¿te sientes bien según la cantidad y calidad de dichas relaciones?

C. Autocontrol emocional, es decir ¿tienes muchos cambios de humor o en general eres estable emocionalmente?

D. Nivel de positivismo. ¿Tienes tendencia o no, a ver el vaso medio lleno?

E. Autocontrol de la conducta. ¿Cuándo te marcas propósitos eres capaz de cumplirlos?

Si sumamos todas las puntuaciones y las dividimos entre cinco obtendremos un I.F o índice de felicidad. Dependiendo de la nota que obtengamos nos podemos hacer una idea de nuestro estado emocional actual y sabremos también qué aspectos podríamos mejorar para ser más felices, ahora que sabemos que la felicidad depende de nosotros mismos y que es un sentimiento totalmente subjetivo.

The one

Cuando crees haberlo perdido todo, SIEMPRE indefectiblemente encuentras una razón para salir adelante. El objetivo de este blog no es más que ayudar a todo aquel que pase por aquí a encontrar su razón... esa razón para no olvidarnos NUNCA de sonreir.